吃蛋白粉長出來的肌肉

請問吃蛋白質(zhì)粉能增加肌肉嗎？我體型偏瘦，不過是正常范圍內(nèi)的，沒有時(shí)間做健身，怎樣能增長肌肉呢。

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運(yùn)動常識 2022-12-03 227 上官近陽